Entraînement de force
FORCE ET PUISSANCE
Nos cours de Strength et de Power dans la salle BUILD vous aideront à développer votre masse musculaire et votre agilité. Passez à la vitesse supérieure avec des charges plus lourdes, des exercices de résistance et un entraînement digne d'un athlète.
Vous ne savez pas par où commencer? Faites défiler pour la répartition.
classe de force
Un cours de musculation à faible impact et à rythme plus lent, axé sur la forme physique, le contrôle et le développement musculaire par surcharge progressive.
Ancré dans la réalité, stable et déterminé.
COURS POWER
Un cours de musculation à haute intensité utilisant des poids plus lourds, des exercices polyarticulaires et de la pliométrie pour développer la puissance, la vitesse et l'athlétisme, sans sacrifier la forme.
Énergie débordante, effort maximal.
Pourquoi ERE ?
C'est ici que votre programme de conditionnement physique complet prend tout son sens.
Fini de jongler entre un abonnement à un studio de spinning, un forfait Pilates et un abonnement à une salle de sport.
Avec un seul abonnement, vous bénéficiez d'un accès illimité à six modalités réparties dans trois salles spécialement conçues à cet effet, et à une communauté qui vous suit partout.
Développez une force réelle grâce à nos cours de musculation. Dépensez-vous sans compter avec le Pilates sur tapis chauffant infrarouge et le Heated Sculpt. Améliorez votre cardio avec le vélo en salle et nos cours de Power de haute intensité. Améliorez votre contrôle et votre précision sur le Reformer. Force, agilité, mobilité, souplesse et forme cardiovasculaire : tout est possible chez ERE.
Un seul espace. Un seul abonnement. Toutes les possibilités de déplacement.
Vos questions, nos réponses
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Oui ! Nos entraîneurs sont des experts dans l'adaptation de chaque entraînement à tous les niveaux, des débutants aux athlètes confirmés. Ils sauront vous reconnaître si vous êtes nouveau, vous accueilleront personnellement et s'assureront avant le cours qu'il n'y a pas de blessure ou de besoin particulier afin que vous profitiez pleinement de votre séance.
Remarque concernant les cours de Pilates Reformer dans la salle Align : si vous n’avez jamais utilisé de Reformer, veuillez commencer par un cours de niveau 1. C’est la meilleure façon de vous familiariser avec l’appareil avant de passer au niveau supérieur. -
Pas grand-chose ! Tout le matériel est fourni chez ERE. Nous fournissons les chaussures de spinning pour le cyclisme en salle et les tapis pour tous les cours dispensés dans la salle de tapis.
Apportez simplement des chaussures d'intérieur propres si vous voulez les porter pour les cours de Force et de Puissance, et des chaussettes antidérapantes pour le Pilates Reformer. Ajoutez une bouteille d'eau et une tenue de sport confortable, et vous êtes parés ! -
ERE propose six types de cours répartis dans trois salles spécialement conçues : cyclisme en salle (salle Ride), Pilates sur tapis chauffants (Sculpt et Build), Pilates sur Reformer (salle Align), musculation et Power (entraînement fractionné de haute intensité – HIIT) dans la salle Build. Des cours sur tapis chauffants infrarouges au spinning en passant par la musculation encadrée par un entraîneur, chaque format est conçu pour développer votre force, votre mobilité, votre souplesse et votre endurance cardiovasculaire.
Encore mieux, votre forfait découverte vous permet de réserver n'importe quel cours du planning. Vous pouvez ainsi tous les essayer et trouver celui qui vous passionne.